猫背・巻き肩

「猫背・巻き肩」シーミアにできること

あなたは、ご自身の猫背巻き肩で悩んでいませんか?

これらは、背中のカーブが正常な姿勢よりも過度に丸まる状態、肩甲骨、肩関節が前方に丸まっている事を指します。

これらは、首や肩の不調の原因になるだけでなく、姿勢の悪さ太って見えるなどの見た目の悪さにもつながてしまいます。

では、その原因はどのようなものがあるのでしょうか?

猫背の原因は?

  1. 長時間の悪い姿勢
    デスクワークやスマートフォンの使用など、多くの時間を座ったまま過ごすことが増えています。
    特に、長時間同じ姿勢を続けることで、背中が丸まりやすくなります。
  2. 筋力の低下
    背中や腹部の筋肉が弱い場合、背骨をサポートする力が不足します。
    これにより、背骨が正常な位置からずれ、猫背の姿勢が形成されます。
  3. 柔軟性の減少
    背中の筋肉や靭帯の柔軟性が減少すると、正しい姿勢を保つことが難しくなります。
    柔軟性を欠くことで、背中の筋肉が緊張し、猫背が引き起こされます。
  4. 成長期の姿勢癖
    子供や若者の場合、成長期に姿勢の癖が身につくことがあります。
    携帯電話やパソコンの長時間の使用などが、姿勢に影響を与えることがあります。
  5. 脊椎の問題
    一部の場合では、脊椎の異常が猫背の原因となることもあります。
    例えば、脊椎側彎症と呼ばれる状態では、背骨が左右に曲がることで姿勢に影響を及ぼすことがあります。

猫背は、これらの要因が組み合わさることで発症することがあります。
また、猫背が放置されると、背中の筋肉がますます弱まり、さらに姿勢が悪化することもあります。

定期的な運動姿勢改善のためのエクササイズを取り入れることで、猫背を防止し、健康的な背中と姿勢を維持することができます。

シーミアでできること

整体シーミアでは、原因に着目し、丁寧な説明を交えたマッサージやストレッチなどの『全身整体』

特殊な器具を使った筋膜リリース『ファシアスリックテクニック(グラストン)』

そして、より早い回復を目指すための『運動指導』の3つを軸にあなたの希望に応えます。

ぜひ、お気軽にお問合せください。

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